2021.08.24.| Családi délután Ináncson
Augusztus végén a családokkal egy nyárzáró rendezvényt terveztünk, így a jó időt kihasználva, még együtt búcsúztathattuk a nyári szünetet.
A gyerekek rajzolhattak-színezhettek, mely utóbbi leginkább türelmet igényelt, de a koncentrációs képességet és a kreativitást is fejleszti. Az aktívabbak a sportpálya lehetőségét kihasználva a rendelkezésre álló játékokkal tölthették el az időt.
Szoborjátékot is játszottunk, mi szerint, amíg szólt a zene, séta, ugrándozás, tánc volt a feladat. Amint leállítottuk a zenét „szoborrá” kellett változni, vagyis mozdulatlanná merevedni olyan testhelyzetben, amiben vagyunk. Aki megmozdul, az kiesik, kivéve, ha meg nem mondja, mihez hasonlít a szobra.
A gyerekek az óriás buborékfújót nagy örömmel fogadták, valamint üdítővel és egy kis édességgel kedveskedtünk a résztvevőknek.
2021.08.24.| Egészséges életmód program Szendrőládon: Egészséges babavárás – táplálkozási tanácsok
Beszélgető kör formájában informáltam az anyukákat a fenti témáról. Bár a várandósság ugyan nem betegség, mégis fontos, hogy kellő figyelemmel és felelősséggel viszonyuljon ehhez a megváltozott fizikai állapothoz, amely komplex odafigyelést igényel élete minden területén. A baba és anyukája érdekében egyaránt fontos egy mindkettejüknek megfelelő életmód kialakítása, amelynek elengedhetetlen része a megfelelő, és mindkettejük számára egészséges táplálkozás is. Miért fontos a megfelelő táplálkozás? Mert fontos meghatározója a leendő gyerek jövőbeli egészségének, javítja a kismama egészségét, fizikai erőnlétét és lelki egyensúlyát – segít megfelelni a terhesség különleges “követelményeinek”, felkészíti testet a baba szoptatására, elegendő energiát biztosít az édesanyának és babájának. Teljes egészében a kismama étkezésétől függ, milyen minőségű táplálékot és tápanyagokat kap a növekvő gyermek, valamint ezekből hogyan tudja felépíteni a saját, alakulóban lévő szervezetét.
2021.08.23.| Egészséges életmód program Abaújszántón
Az EFOP -5.2.1-17-2017-0009 projekt keretén belül Egészséges életmód program foglalkozás valósult meg a programba bevont gyermekek részére az abaújszántói megvalósítási helyszínen. A gyermekekről az egészséges életmódról beszélgettünk. A gyermekek optimális növekedéséhez, testi, lelki és értelmi fejlődéséhez nélkülözhetetlen az egészséges táplálkozás. Az étrend minősége jelentősen hozzájárul aktuális egészségi állapotukhoz (pl. vashiány, fogszuvasodás, túlsúly), hatással van a gyermekek szellemi teljesítményére, amely befolyásolja a tanulási képességeket, a koncentrációt és az iskolai teljesítményt. Mindemellett a gyerekkorra tehető az egyéni életmód, azon belül is a saját táplálkozási szokások kialakulása is. Ezért fontos, hogy minél többet beszélgessünk erről a gyermekekkel. A foglalkozás végén a gyermekek leszedték a korábban ültetett paradicsom termését.
2021.08.23.| Egészségnap Ináncson
Az egészségnapon a résztvevő szülőkkel való beszélgetés során kiderült, hogy nem fordítanak elegendő figyelmet a rendszeres szűrővizsgálatokra. Felhívtam a figyelmet az évenkénti rendszeres labor vizsgálatok fontosságára. Újból vércukor ellenőrzést végeztem az igényre, érdeklődésre való tekintettel. Megbeszéltük mi tekinthető normális értéknek éhgyomorra és étkezés után mérve. Valamint szó esett a terhességi cukorbetegségről is, mivel volt, akit érintett a téma. Ismételten felhívtam a figyelmet a helyes táplálkozásra, a sok mozgás fontosságára, amivel nagyon sokat tehetünk a cukorbetegség kialakulásának megelőzése érdekében. Szó esett a szülői példamutatásról, az anyák kulcsfontosságú szerepéről, a család egészséges táplálkozásának kialakítása terén.
2021.08.19.| Klubfoglalkozás – Augusztus 20.
Az EFOP -5.2.1-17-2017-0009 projekt keretén belül klubfoglalkozás valósult meg a programba bevont gyermekek részére az abaújszántói megvalósítási helyszínen. A foglalkozás témája a nemzeti ünnepünk volt. Fontos, hogy a gyermekek tisztában legyenek a nemzeti ünnepeinkkel, augusztus 20.-át sem a „tűzijáték ünnepének” emlegessék. Elmondtam nekik, hogy augusztus 20 a legrégibb, legősibb tradíciókkal rendelkező nemzeti ünnepnap. Az ünnepnapon az évek során több kapcsolódó esemény történt, amelyek napját is ezen a napon tartjuk. Alapvetően augusztus 20 az Államalapítás ünnepe. Ezen Szent István ünnepe, nemzeti ünnep, a Magyar Köztársaság hivatalos állami ünnepe, az Új Kenyér ünnepe, valamint 1949 és 1989 között a Magyar Népköztársaság Alkotmányának hivatalos állami ünnepe. Majd mindenki készített magának papírból egy koronát.
2021.08.18.| Prevencióm program Abaújszántón- Adósság-spirál, adósságcsapda
Prevenciós program keretei közt az adósságspirál, adósság csapda témakörét dolgoztuk fel a projektbe bevont családok számára. Ez a téma igazán sokrétű, és sajnos több családot is érintő probléma. A foglalkozáson interaktív beszélgetés során szó esett arról, milyen problémák vezethetnek az eladósodáshoz, mint például a munkanélküliség, mélyszegénység, a rossz anyagi körülmények, vagy a kritikus szintű egészségügyi állapot családon belül. Már az iskolai tanulmányok során nagyobb hangsúlyt kellene fektetni a pénz fogalmára, jelentőségére. Az is nyilvánvalóvá vált, hogy az alacsony iskolai végzettséghez és a szociokulturális háttérhez köthető az eladósodás veszélye (adósság csapda), és a pénzgazdálkodási ismeretek hiánya, hiszen sokszor nem gondolnak bele, mennyire fontos a pénz a megélhetéshez. Megelőzésként fontos lenne a pénzgazdálkodási ismeretek fejlesztése széles körben már általános iskolás kortól, a felnőtt korúak számára pedig adósságkezelési tanácsadásra lenne szükségük. A foglalkozáson kiderült, hogy többeknek már volt, vagy jelenleg is van tartozása, egyes családoknak több szolgáltató felé is. A tartozások főként közmű-hátralékokból, azok kamataiból és kapcsolódó büntetésekből, folyószámlahitelekből, illetve a könnyen igényelhető, de magas kamatokkal és egyéb költségekkel járó gyors kölcsönökből tevődnek össze. A tartozások felhalmozásának egyik oka, hogy a rendkívül alacsony jövedelmekből nehéz a „hónap végéig” megélni, így sakkozni kell a számlák befizetésével, félretenni is nehéz, s a nehezebb pénzügyi helyzeteket csak kölcsönökkel lehetséges áthidalni.
2021.08.17.| Szülői klub Ináncson
A programban részvevő anyuka számára tartottam több alkalommal tartok egyéni mentorálást. A mai alkalomra Szabina jötte el, három kiskorú gyermeket nevel férjével közösen, jelenleg Gyedet kap, amely hamarosan lejár és szeretne visszamenni, dolgozni, mert a Gyes összege nagyon kevés. Segítséget nyújtottam számára a bölcsődei beiratkozáshoz, az elválás nagyon nehéz a gyermek és az anya számára egyaránt, ezért ötleteket gyűjtöttem tapasztalt anyukáktól a bölcsődei beszoktatáshoz, mellyel megkönnyíthető az elválás. Kitöltöttük a szükséges nyomtatványokat és átbeszéltük, milyen ötletekkel, praktikákkal tudná könnyebbé tenni a bölcsődei beilleszkedést kisfia számára.
2021.08.17.| Prevenciós foglalkozás- Alkoholfogyasztás
Az EFOP -5.2.1-17-2017-0009 projekt keretén belül prevenciós program valósult meg a programba bevont gyermekek részére az abaújszántói megvalósítási helyszínen. A program témája az alkoholfogyasztás volt. Már egészen kicsi korban érdemes beszélni a gyerekkel az alkohol veszélyeiről, még azelőtt, hogy esélye lenne kipróbálni azt. A gyerekkor a felfedezésről és a tanulásról szól, tehát érdemes bátorítani a gyereket arra, hogy kérdezzen, érdeklődjön, és bizony nem árt, ha néha felmerül egy-egy kényes téma. A megfelelő és őszinte beszélgetés megalapozza a bizalmat, így a gyerek később is a szülőhöz fog menni, ha problémája, gondja van, hogy megbeszélje azt. Ebben a korban igen nagy a barátok behatása az egyén gondolkodásmódjára, meg kell tanítani a gyereket a többieknek „nem”-et mondani, mert különben veszélyes helyzetekbe keveredhet.
2021.08.16.| Egészséges életmód Abaújszántón- Személyes higiénia
A projektbe bevont családok és gyermekeik részére az egészséges életmód program keretein belül a személyes higiénia témakörét dolgoztuk fel interaktív beszélgetés során. Prezentáció segítségével mutattam be a higiénia főbb összetevőit, jelentését, a személyes higiénia fajtáit. A foglalkozás során végigvettük azokat a fontosabb teendőket, melyek a helyes tisztálkodáshoz tartoznak. Az általános, mindennapi személyes higiénia persze több szempontból is eltérő lehet, de a legfontosabbat mindenkinek észben kell tartania, ez pedig az alapos kézmosás, melyről bővebben is beszélgettünk. Ez ugyanis az egyik legfontosabb higiéniai szokás, mert az egyik legkoszosabb bőrfelületünk a kézfejünk és a tenyerünk. Megállapítottuk, hogy már gyerekkorban fontos megtanítani az alapos kézmosást, annak szükségességét és azt is, hogy hogyan kell elvégezni. Ahogyan megtanuljuk, hogy nem szabad elmulasztani a fogmosást, a körömápolást és az arcunk alapos letisztítását sem. Különösen nagy hangsúlyt fektettünk ennek a témának a feldolgozására, hiszen a kialakult jelenlegi járvány elterjedését nagyban befolyásolja a helyes kézmosás, a sokszori fertőtlenítés, a légterek szellőztetése.
Megbeszéltük még, miért fontos a személyes higiénia, hogyan kell testünket megfelelően ápolni, milyen gyakran, és milyen eszközökkel. Külön kitértünk a fogak épségének megőrzésére, mi a teendő, ha fáj a fogunk, ehhez kapcsolódóan megnéztük a Bori barátnőm című rajzfilm 12. részét (Bori a fogorvosnál), és beszéltünk a helyes és alapos kézmosás szabályairól. Miután a témát közösen átbeszéltük, a foglalkozáson részt vevő gyerekekkel ismeretterjesztő, a témához kapcsolódó, Helyes kézmosás gyerekeknek Bernáttal című videót néztünk meg. A foglalkozás végén mindenki bemutatta a helyes kézmosást és kézfertőtlenítést.
2021.08.13.| Egészséges életmód program Ináncson
A programban részvevő családokkal az egészséges életmód volt a mai téma. Sokat panaszkodnak a szülők, hogy a gyerekek csak a chipset, csokoládét eszik meg szívesen, illetve, hogy a településen lévő boltban nagyon kicsi a választék a gyümölcsökből. Napjainkban elengedhetetlenek a vitaminokat tartalmazó ételek, gyümölcsök fogyasztása, amelyek segítik szervezetünk, immunrendszerünk működését. gyerekekkel közösen készítünk gyümölcssalátát. Mielőtt munkához láttunk volna, sokat beszélgettünk arról, hogy miért fontos a gyümölcsfogyasztás, milyen sok vitamint tartalmaznak, melyek nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára az egészségünk érdekében. Alapos kézmosás után jó hangulatban együtt szeleteltük, daraboltuk a körtét, őszibarackot, szőlőt és került még a saláta mellé áfonya és szeder is. Közben akadtak olyan gyermekek is, akik egy-egy kisebb darabkát már munka közben szájukba csempésztek. A kész gyümölcssalátára mézet csurgattunk és fahéjat szórtunk, majd jóízűen elfogyasztottuk.
