2021.08.03. | Prevenciós foglalkozás Szendrőládon: Daganatos betegségek – tüdőrák
A fő cél az egészségtudatos magatartás erősítése, a betegségmegelőzés. A foglalkozás központi témája a daganatos betegségek, azon belül is a tüdőrák. Először egy átfogó kis filmet tekintettünk meg a tüdőrák kialakulásáról, majd közös beszélgetés során feltártuk az életmód és egészség közötti összefüggéseket, felsorakoztattuk az egészség megőrzésében és a betegségek kialakulásának megakadályozásában kiemelt jelentőséggel bíró életmódbeli szempontokat. Sajnos a családokban gyakori, hogy mindkét szülő dohányzik, ezért emeltük ki a daganatos megbetegedések közül a rák ezen fajtáját. Mi tehető felelőssé a betegség kialakulásáért? A legfontosabb káros hatás, amely a tüdőrákos esetek akár 80 százalékáért is felelős lehet, a dohányzás. Rávilágítottunk, hogy miért fontos a leszokás, ill. hogy a legjobb, ha el sem kezdik a dohányzást, a negyven évesnél idősebb dohányosok évente járjanak mellkasröntgen-vizsgálatra, hogy egy esetleg megjelenő daganatos elváltozást minél korábbi stádiumban fel lehessen fedezni.
2021.08.03. | Képesség- és készségfejlesztés Szendrőládon: Képkirakó és gyurmázás
A foglalkozáson a gyerekek gyurmából készítettek gyümölcsöket, állatokat, s amit akartak. Egyszerű anyagok és formák használását terveztünk, majd ezeket fantáziájukra és kreativitásukra bízva állíthatták össze változatosan, egyéni módon díszítve, dekorálva a figurát. A kreativitás, a kézügyesség fejlesztése és az ízlésformálás a gyerekekből, a gyerek életkorilag adott lehetőségeiből indul ki. A kézműveskedés minden formája (rajzolás, festés, mintázás, tárgykészítés tevékenysége) gyakorlatilag a személyiségfejlesztés része is. A képek nézegetése, a tervezgetés, a színekkel, formákkal való ismerkedés során lehetőség nyílik számos képesség fejlesztésére. Az alkotások önállóan valósultak meg, de közben együttműködtek, segítették egymást a munkában. Az elkészült alkotásokból egy kis kiállítást rendeztünk, amely során értékelték a munkákat, megfogalmazhatták véleményüket. A munkáikat felhasználtuk a ház farsangi dekorálása során. Aki nem akart ebben részt venni, az kirakózott.
2021.08.03. | Prevenciós foglalkozás Ináncson
A foglalkozáson résztvevő szülőkkel, óvoda-iskolakezdési tippekkel, tanácsokkal szolgáltam, hogy gördülékenyebben menjen a nyári szünet utáni beszoktatás, illetve újrakezdés. Szó esett hogyan kezeljük, előzzük meg a dacosságot, hogyan kezeljük az esetleges evészavarokat,”lázadásokat”. Megbeszéltük milyen életkori sajátosságokkal bírnak az óvodát elkezdő gyerekek, milyen elvárások vannak az óvoda részéről például szobatisztaság, önállóság, kommunikáció, szociális készségek terén. Iskolások estében megbeszéltük hogyan kell „visszaállítani” a nyári napirendet az iskolakezdés időszakára.
2021.07.30. | Egészségnap Ináncson- Anyatejes táplálás
Augusztus első hete a szoptatás világhete, a legnagyobb figyelemfelkeltő eszköz a szoptatás népszerűsítésére. Ebből az alkalomból szerveztem a rendezvényt melyre a többiek között a programban résztvevő családok is meghívást kaptak. A rendezvényen ismertettem az anyatejes táplálás előnyeit, pozitív hatásait az anya-gyermek közötti kötődés kialakulására, a betegségek megelőzésében játszott jótékony hatásait, valamint az anyára nézve gyakorolt pozitív hatásait a petefészek és emlőrák megelőzése szempontjából. A résztvevők vendéglátásban részesültek, valamint ajándékot kaptak. Nagyon jó hangulatban telt, a szülők megoszthatták tapasztalataikat, élményeiket, kudarcaikat a szoptatással és természetesen más témákkal kapcsolatban is.
2021.07.30. | Családi délelőtt Ináncson
A programban résztvevő családok számára családi délelőttöt szerveztünk, az Ináncsi Önkormányzat támogatásával ugrálóvárral leptük meg a gyermekeket, aminek nagyon örültek kicsik és nagyok egyaránt. Előzetes megbeszélés alapján, pénteken délelőtt összegyűltünk a közösségi ház udvarán, ahol felállításra került az ugráló vár, illetve lehetőség volt az udvaron felállított asztalnál színezésre és rajzolásra. A délelőtt folyamán lehetőség volt egy kis beszélgetésre is a szülőkkel, arról is érdeklődtem tőlük mihez lenne kedvük egy-egy foglalkozás alkalmával. Javasolták a szülők a kézműves foglalkozást, mozi délutánt, illetve a társas játék partit. Ezek olyan tevékenységek, amit Ők nem igazán tudnak megvalósítani otthon. Összegezve a szülők és gyermekek egybehangzó véleménye alapján egy tartalmas és vidám délelőttöt töltöttünk együtt.
2021.07.29. | Klubfoglalkozás Ináncson: Szülő klub, egyéni mentorálás
A programba bevont szülők közül többen vannak, akik csak 8 osztályt végeztek, mert korán gyermeket vállaltak, ezért gondoltam, hogy tartok egy olyan klub foglalkozást, aminek az a célja, hogy segítse a szülőket abban, hogy tovább folytathassák tanulmányaikat és szakmát szerezhessenek.
Különféle oktatási formákat igyekeztem megismertetni a szülőkkel, amelyek lehetőséget adnak a tovább tanulásra: távoktatás, esti tagozaton felnőttképzés, illetve munkaügyi központtal együttműködve. A klubra Nikoletta jött el.
Nikoletta félbehagyta középiskolai tanulmányait, amikor várandós lett első kislányával. Jelenleg egyedül neveli 2 kiskorú gyermekét édesanyja segítségével, de szeretné befejezni a középiskolát, hogy szakmát szerezhessen. Számára a legjobb az munkaügyi központon keresztül elvégezhető tanfolyam lenne megfelelő. Encs településen remélhetőleg indul olyan képzés, mely érdekelné Nikolettát, ilyen például a bolti eladó és a takarító. Mindenképpen olyan tanfolyamon szeretne részt venni, amit sikeresen el tud végezni, illetve amivel a későbbiekben eltudna helyezkedni. Foglalkozás keretében segítséget nyújtok neki a megfelelő képzés felkutatásában, illetve az arra történő jelentkezésben is.
2021.07.28. | Családi délután Inácson
A programban résztvevő családokkal megtartottuk első közös családi rendezvényünket a település focipályáján, melynek célja az ismerkedés volt. A szülők és a gyerekek egyaránt nagy örömmel és lelkesedéssel fogadták meghívásunkat, vettek részt a programjainkban. A gyermekek részére készültünk egy kis mozgásos játékkal, melyben a szülők is részt vehettek. Olyan tevékenységeket próbáltunk keresni, amelyet a szülők is tudnak otthon a gyermekeikkel folytatni korosztálytól függetlenül, minimális eszközigénnyel. A szünidőben nehéz a szülőknek lefoglalni gyermeküket, ezért ebben is próbáltunk a segítségükre lenni, néhány ötlettel. A programok során lehetőségünk adódott egy kis közvetlen beszélgetésre a szülőkkel és gyerekekkel egyaránt, amiből megtudtuk, hogy nagyon örülnek ennek a lehetőségnek, mert így legalább a család egy kicsit együtt van. Egy kis uzsonnával és édességgel, illetve üdítővel láttunk vendégül a megjelent családokat.
2021.07.23. | Egészségnap – Folyadék és napfény
Az EFOP -5.2.1-17-2017-0009 projekt keretén belül egészségnap valósult meg a programba bevont gyermekek részére az abaújszántói megvalósulási helyszínen. Az egészséges életmód alapelvein belül megismerkedtünk a folyadék és a napfény fontosságával. A folyadék fontos eleme az egészséges életvitelnek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele a szervezetbe. a megfelelő mennyiségű, tudatos vízivással olyan panaszokat lehet megelőzni, mint a fejfájás, alacsony vérnyomás, vesekőképződés. a napsütésnek is számos jótékony hatása van a szervezetünkre, melyet ki kellene használnunk, mint például a csontképzésben fontos szerepet játszó D vitaminképzését. A zöldségeknek és a gyümölcsöknek is egyaránt rengeteg pozitív hatása van az emberi szervezetre. Mindenki elsorolta a kedvenc zöldségfajtáját, majd közösen készítettünk egy zöldségsalátát uborkából, paradicsomból, paprikából, hagymából, salátából és a gyermekek kedvenc öntetével. Mindenki jóízűen fogyasztotta el a salátáját, volt, aki repetát is kért belőle.
2021.07.22. | Szülő klub Szendrőládon: Önismereti játékok felnőtteknek
Az önismereti játékok nemcsak szórakoztatóak, de tanítanak és fejlesztenek is. A foglalkozás fő célja a személyiségfejlesztés az önismeret erősítésével. A személyiségünk röviden megfogalmazva az, ami egyedivé, mindenki mástól megkülönböztethetővé tesz bennünket. Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma személyiség. A személyiségünk hatással van életünk minden területére (barátságok, párkapcsolat, munka stb.) Önismeretre a hétköznapok során is szert tehetünk, ha megfigyeljük és megértjük saját reakcióinkat és mások ránk adott reakcióit. Ezek alapján rájöhetünk arra, hogy mi az bennünk, ami hatékonyan működik, jólétünk szolgálatában áll (pl. kitartásunk miatt elérhetjük céljainkat) és mi az, ami hátráltat bennünket (pl. kritika hatására rendre sokkal rosszabbul teljesíthetünk). Ha látjuk, hogy mik az erősségeink, akkor tudjuk, hogy mire alapozhatunk. Ha látjuk, hogy mi az, ami nehézséget okoz számunkra (pl. kritika hatására önértékelésünk összeomlik), akkor megpróbálhatjuk a negatív következményekkel járó reakcióinkat megérteni, majd átalakítani olyan módon, hogy saját vágyainkat, céljainkat szolgálhassák.
2021.07.22. | Egészségnap Szendrőládon: Mozgás és egészség kapcsolata
A családi egészségnap fő célja az egészségnevelés, melyen belül fő iránymutatónak a mozgást céloztuk meg. A programot egy kisfilm vetítésével kezdtük, amellyel ismereteket közvetítettünk a mozgás fontosságáról az egészséges életmód kialakításában. Beszélgettünk arról, hogy miért egészségesebb az, aki rendszeresen mozog. Ezen a napon törekedtünk arra, hogy a gyerekek és szülők számos hasznos ismeretre, tudásra szert tegyenek, valamint különféle mozgásformákat kipróbálhassanak, természetesen legtöbbjüket játékos formában. A nap folyamán az alábbi tevékenységeket valósítottuk meg: oktató videófilmet néztünk meg közösen szülők és gyerekek, a gyerekek labdás ügyességi feladatokat próbálhattak ki, ugróköteleztek, sorversenyeztek, tornáztak, a felnőttek szintén tornáztak és segítettek a gyümölcsök tisztításában, a gyümölcslevek elkészítésében. A mozgással járó feladatokat szívesen és jókedvvel végezték. A kapott gyümölcsöket és a friss gyümölcsleveket örömmel fogyasztották el. Reméljük, hogy a program valóban formálta szemléletmódjukat és nagymértékben hozzájárult a gyerekek és szülők egészséges életmódra neveléséhez.
